こんにちは。リンゴのマークが目印の岡山県倉敷市で開業している、わたなべ歯科医院です。
今年の夏はとても暑い日が続きますね。
みなさまは体調は大丈夫でしょうか。
沢山栄養を摂取し、この夏を乗り切りましょう。
さて今回は噛むことの重要性をお話していきます。
噛むことにはたくさんの効果があります。
食べ物を噛むことで、唾液が分泌されてお口の中の細菌や残りカスを洗い流してくれます。
お口の中を清潔に保つことができるので、虫歯予防や、口臭予防につながります。
また、たくさん噛むことで筋肉や舌を動かすので、脳や身体に刺激を与えるので、脳の老化を防ぎ運動機能を高めることもあります。
現代の食生活は柔らかいものに変化してきました。
意識をしないと硬いものを食べる習慣はないかもしれませんね。
柔らかいものばかり食べていると顎の発達にも影響しますので、歯並びも悪くなってしまいます。
子供のうちから硬いものを、たくさん噛む習慣を身につけていきましょう。
